活动特色介绍：慢跑提升耐力，锻炼心肺功能
活动主题：冬训肯吃苦，开春猛如虎
活动时间：每周四晚18:30
集合地点：奥森南门特步门口
活动强度：5—10km可选，跑步前后统一拉伸
活动路线：奥森公园南园
活动费用：无需活动费用
适合人群：慢跑强化心肺功能，适合所有人！
活动领队：哈哈领队（扫微信二维码报名入群）
路线介绍
中国第一跑步圣地：奥森，位于北京中轴线最北端，奥森被五环路分割成南园和北园，南北园由一座跨越北五环的生态廊道桥连接。奥森南北园全园跑道10.6km，其中南园跑道一圈5km，南园坡多，适合慢跑；北园跑道相对平坦，适合节奏跑和间歇跑。
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持成年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。也可以增强自身体质，提高抵抗力。
活动领队 『哈哈领队』 短线负责人 北京协和医学院硕士 具有BLS国际急救证书 体育运动爱好者 精通蒙汉英三语 领队：哈哈 电话/微信：18519783537
1. 舒适的运动鞋、运动服
2. 运动饮料或水
3. 冬季保暖衣物
巅峰徒步成立于2015年，是为户外爱好者搭建户外运动健身平台。在户外运动中，亲近自然，放松心情，回溯自然本性，在户外挑战中，互助互爱，触发思想交流，发掘个人潜能。团队将打造成安全高效、富有团队精神的户外运动健身组织。巅峰徒步也将帮助部分人实现国内外顶级徒步等户外梦想。
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